Lesson 10 マウントポジションエスケープ Part 2全10本

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Lesson 10 マウントポジションエスケープ Part 2 / Mount position escape Part 2

1. エルボーエスケープ vs クロスフット / Elbow escape vs cross-foot

2. ヒップスラストエスケープ/ Hip thrust escape
3. レッグシザースエスケープ / Legs scissors escape
4. アームスルーエスケープ / Arm through escape
5. ストレートALの防御(スピニング、シットアップ) / Straight AL defense (spinning and sit-up)

このレッスンではベーシックに引き続き、基本となるマウントポジションのエスケープ方法を学びます。マウントポジションに制された時は、相手の足の置き方、乗る位置、上半身の体勢などに応じて、適切なエスケープ方法を選択する必要があります。クロスフット式は一見強固なフォームにも見えますが、相手の足の位置が下方にあるので、膝を押し下げるエルボーエスケープが有効です。中央に乗り、つま先を尻の下に差し込んできた相手に対しては、腰を押し下げるヒップスラストエスケープが有効です。相手が上方の位置に乗ってきた時は、脇を押し上げるレッグシザースエスケープが有効です。攻撃的フォームである横向きマウントに変化してきた時は、まずサブミッションに対する防御を固めて下さい。その後、チャンスを伺いエスケープテクニックを掛けます。

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