Lesson 3 レッグロック Part 1全10本

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Lesson 3 レッグロック Part 1 / Leglocks Part 1

1. トーホールド / Toe hold
2. ニーロック(ウィークサイド、ストロングサイド)/ Kneelock (weak side and strong side)
3. トーホールド、ニーロック vs ニーシールド / Toe hold and Kneelock vs knee shield
4. トーホールドの防御(スパイラル、インバーテッド) / Toe holde defense (spiral and inverted)
5. ニーロックの防御(レッグドラッグ、ターニング) / Kneelock defense (leg drag and turning)

このレッスンではレッグロックの攻防を学びます。フットロックとのコンビネーションで効果を発揮する技がトーホールドです。両手をフィギュア4に組んで相手の足首を極めます。そしてクロスニーパスとのコンビネーションが有効な技がニーロックです。相手の膝を伸ばして極める技です。ニーロックは倒れ込む方向によってストロングサイドとウィークサイドに分かれます。レッスン後半はトーホールドとニーロックの基本的な防御法を学びます。

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