Lesson 10 サイドコントロール Part 5全10本

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Lesson 10 サイドコントロール Part 5 / Side control Part 5

1. アームブリーカー、アメリカーナアームロック / Armbreaker and americana armlock
2. コントロール、サイドスイッチ vs アンダーフック / Control and side switch vs under-hook
3. エルボーエスケープのクリアー / Clearing elbow escape
4. ヘッドシザース、サイドトライアングルのクリアー / Clearing head scissors and side triangle
5. クロスガードのクリアー(スイッチ、フォアヘッドピン) / Clearing cross guard (switch, forehead pin)

このレッスンではまず2種類アームロックのコンビネーションを学びます。アームブリーカーは脇の下に相手の腕を固定するストレートアームロックです。次にアンダーフック対するコントロール方法とサイドスイッチの方法を学びます。レッスン後半は様々なエスケープを無効化する方法を学びます。エルボーエスケープは進行度に応じて3フェーズに分けてクリアーする方法を学びます。そしてヘッドシザースやサイドトライアングル、クロスガードなど、両足で挟み込んでくるタイプの技の解除方法を学びます。

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