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アドバンストカリキュラム Lesson 3 / Advanced curriculum Lesson 3


クロスニースルーパス(クロスグリップ式)
Cross knee through pass (cross grip variation)



クイックレビュー / Quick review

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ロールエスケープ vs マウントポジション
Roll escape vs mount position



エルボーエスケープ vs マウントポジション
Elbow escape vs mount position